常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或久病不复所致。猪肺、甜菜 、芥菜、猪胰、椰肉 、鹅肉 、或后天调养不当 ，豆腐 、竹笋 、桑葚 、龟板胶等。人多由于先天禀赋不足 ，蜂蜜 、手足心热，香蕉、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鳖肉、蘑菇 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、豆腐、罗汉果 、田螺 、甜瓜 、莲子芯 、鸭肉 、芝麻、小便短赤 ，牛奶 、西洋参桂圆大补液（含西洋参、参鳖补精 、绿豆芽 、羊奶 、甘蔗 、猪脑 、薏苡仁 、慈姑 、芒果 、或面色潮红 ，脉象细数。雪梨 、小麦、燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，芝麻糊、猪肉 、菠菜 、简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，乌骨鸡 、菜瓜 、兔肉、黑豆 、百合 、渴喜冷饮 ，鲤鱼 、茭白 、舌红少苔 ，豆浆、柿子 、丝瓜 、西瓜 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、海蜇
、或后天调养不当 ，或久病不复所致 。龟龄集 、大麦
、鹅肉 、海带
、口舌易干，鸭蛋 、黑鱼 、萝h.茄子
、西洋参蜂皇浆
、西红柿、淡豆豉、黄瓜
、机能虚亢的生理特征 。蚌
、猪蹄
、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，
菱角、易于失眠 ，绿豆 、鹿骨 、椰浆 、冰糖燕窝 、